6 Ottobre 201515Comments

Natural Bodybuilding – I 10 Pilastri tra allenamento e nutrizione

Sei un bodybuilder natural? Scrivo quest'articolo per presentarti quelle che per me sono le 10 regole d'oro di allenamento, alimentazione e stile di vita nel natural bodybuilding. Lascio da parte quindi tutte le dicerie

by Filippo Pagani

Alimentazione

24 Settembre 20154Comments

Come mangiare fuori casa senza mettere a rischio i propri risultati

Mangiare fuori casa è un incubo. Fai sacrifici per mangiare in modo corretto a casa, eviti di acquistare cibo spazzatura al supermercato... ma poi quando sei fuori, ti trovi costretto a

by Filippo Pagani

Falsi Miti

16 Settembre 20158Comments

Catabolismo muscolare – Cos’è davvero e guida per evitarlo

Il catabolismo muscolare è il processo di smantellamento delle proteine dai muscoli allo scopo di produrre energia. In altre parole, avviene quando l'organismo riduce in glucosio parte delle proteine che vanno a costituire

by Filippo Pagani

Alimentazione

8 Settembre 201512Comments

Fame di dolci, grassi o proteine? Eccole spiegate

Lo stimolo della fame è qualcosa che per la maggior parte delle persone rimarrà per sempre un mistero. Ma oggi non voglio parlarti di "fame nervosa" e "fame finta", che possono

by Filippo Pagani

Aumentare il testosterone

23 Agosto 201548Comments

Come aumentare il testosterone – 20 tecniche che funzionano

Se vuoi aumentare il testosterone naturalmente, in questo articolo ho raccolto i migliori consigli (testati scientificamente) che puoi mettere in pratica da subito per ottenere un boost non solo riguardo

by Filippo Pagani

Alimentazione

22 Luglio 20150Comments

Alimenti per il Bodybuilding? Ecco 5 “strani” cibi da avere in dispensa

Chi ha detto che la dieta del bodybuilder natural deve essere noiosa? E' assolutamente vero che se vuoi mettere massa pulita devi seguire regole alimentari molto precise. Ma questo non significa che

by Filippo Pagani

Falsi Miti

13 Luglio 201550Comments

I 10 peggiori miti sul bodybuilding finalmente smentiti dalla scienza

Appena iniziata la mia strada nel Bodybuilding, non perdevo occasione di raccogliere informazioni e imparare da chiunque potesse aiutarmi. Parlavo con personal trainer, leggevo riviste, passavo ore ed ore a documentarmi

by Filippo Pagani

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