2 Luglio 201815Comments

Ecco perché le diete basate sul conteggio calorico sono destinate a fallire

Le trovi dappertutto. In palestra indicate sui macchinari per il cardio, al supermercato sulle confezioni dei cibi impacchettati, negli integratori sulle loro tabelle nutrizionali, nelle pubblicità in televisione, dal nutrizionista

by Filippo Pagani

Alimentazione

9 Aprile 20188Comments

Ecco perché il Bodybuilding ti garantirà una salute di ferro per sempre

Bodybuilding e salute. Ti sarà capitato, soprattutto se hai deciso di entrare nel mondo del Bodybuilding a 360 gradi con alimentazione, integrazione, allenamento e stile di vita, di chiederti se tutto

by Filippo Pagani

Falsi Miti

24 Maggio 201655Comments

Ecco perché conoscere il tuo profilo ormonale ti garantirà la miglior definizione muscolare di sempre

Una delle prime verità di cui veniamo a conoscenza quando cominciamo a fare palestra è che il dimagrimento localizzato non esiste. Ovvero, non si può dimagrire e scolpirsi in punti specifici,

by Filippo Pagani

Falsi Miti

16 Settembre 20158Comments

Catabolismo muscolare – Cos’è davvero e guida per evitarlo

Il catabolismo muscolare è il processo di smantellamento delle proteine dai muscoli allo scopo di produrre energia. In altre parole, avviene quando l'organismo riduce in glucosio parte delle proteine che vanno a costituire

by Filippo Pagani

Falsi Miti

13 Luglio 201550Comments

I 10 peggiori miti sul bodybuilding finalmente smentiti dalla scienza

Appena iniziata la mia strada nel Bodybuilding, non perdevo occasione di raccogliere informazioni e imparare da chiunque potesse aiutarmi. Parlavo con personal trainer, leggevo riviste, passavo ore ed ore a documentarmi

by Filippo Pagani

Falsi Miti

22 Giugno 20158Comments

I 7 errori che stanno bloccando la tua crescita muscolare

I problemi principali a cui vedo andare incontro i bodybuilder, pur con tutta la motivazione e la voglia di dare il massimo, sono sempre gli stessi e posso dire che

by Filippo Pagani

Allenamento

Falsi Miti

10 Novembre 201414Comments

Addome scolpito? Ecco i 5 errori da evitare

Quotidianamente il 90% di noi allena gli addominali in maniera del tutto errata, e questo è dovuto a false credenze instaurate negli anni da istruttori del tutto incompetenti. Tuttavia sei

by Filippo Pagani